頭良さそうな人「人間は1日2食が適切。現代人は食べすぎ」

1 : 2026/10/21(水) 10:33:34.89 ID:VdBUzqkjM

いや無理やろ草

2 : 2026/10/21(水) 10:34:45.62 ID:n2vrzzgG0

流石に腹減るわ

3 : 2026/10/21(水) 10:35:49.95 ID:4RNm35Ql0

2食にしてるけど以外といける

4 : 2026/10/21(水) 10:36:49.82 ID:+hPVmM7iM

朝食べないから腹減るんやろ
毎朝卵5つと鯖缶2つと米2合食ってるけど夜まで腹減らない🥺

8 : 2026/10/21(水) 10:43:56.19 ID:rvp+fwdi0

>>4
食い過ぎ🥺

5 : 2026/10/21(水) 10:37:08.21 ID:bqhG3HJb0

2食は普通にいけないか？

6 : 2026/10/21(水) 10:37:44.42 ID:iaxWXRQK0

おれもこうなってるわ
まあ意識してるけども

7 : 2026/10/21(水) 10:41:38.98 ID:C+/UNJbM0

朝と晩、多めに食べてるから
1日3食と変わらない模様

9 : 2026/10/21(水) 10:43:59.29 ID:gNHY9DcL0

オートファジー効果というのを聞いて朝食べないようにしてみたら
１週間経つ頃には普通に身体が馴染んだわ

10 : 2026/10/21(水) 10:44:11.80 ID:b9NMtjxl0

ニートの頃はそんな食生活だったな
動かんから腹も減らんし1食でも問題ないくらいや

11 : 2026/10/21(水) 10:52:12.84 ID:Jdcp4CBqM

堀大輔さんもそんなこと言ってた

12 : 2026/10/21(水) 10:54:37.89 ID:7as+9aEj0

朝食べなくてもいいけど栄養とりたいから完全栄養食にしとるわ

13 : 2026/10/21(水) 10:55:31.77 ID:2qZ7VkbP0

２食だけど食い過ぎかなと思ってる

14 : 2026/10/21(水) 10:57:36.80 ID:c0b0P1Gu0

昼は食べたら眠くなるから要らないよな

15 : 2026/10/21(水) 10:59:43.38 ID:TEeB2Kpk0

そらそうよ
デスクワーカーが3食も必要ない

16 : 2026/10/21(水) 11:00:22.99 ID:qPV5/MA10

3食食べるのは肉体労働者のみでええよ

17 : 2026/10/21(水) 11:02:22.80 ID:zAsm1wFL0

野生の動物って晩飯くわんよな

18 : 2026/10/21(水) 11:03:34.70 ID:LDU/LwpB0

食いたいときに食う

19 : 2026/10/21(水) 11:04:34.53 ID:E+K6Mgvi0

運動量による

20 : 2026/10/21(水) 11:06:19.48 ID:qHXmMlTxM

仕事がデスクワークになってから自然と2食になったわ
それでも体重は微増
3食の人はみんなメタボ

21 : 2026/10/21(水) 11:18:41.40 ID:eb+zAEQ20

2食を丼で食ってるバカ

22 : 2026/10/21(水) 11:22:39.55 ID:RBntD9790

でもさー一番必要な栄養って糖分なのよね

23 : 2026/10/21(水) 11:32:24.34 ID:HPc1sS2C0

三食に慣れてると最初腹減るだけでマジで慣れたら余裕
なんなら一食でもいける

24 : 2026/10/21(水) 11:33:23.19 ID:MgABf3nE0

食生活うんぬんより本当に身体に悪いのはストレスと運動不足なんだってな
全部悪いわ

25 : 2026/10/21(水) 11:36:21.66 ID:L510bWar0

食べ過ぎというのはまあわかる
カロリー高い料理が増えたな
でも2食というのは極端すぎるわ

26 : 2026/10/21(水) 11:38:14.62 ID:eb+zAEQ20

白米1食200グラム食べてるが平均体重やぞ

27 : 2026/10/21(水) 11:40:54.58 ID:kZ0ZL3f40

カントンの通勤民は朝飯抜きとか普通やろ

28 : 2026/10/21(水) 11:42:21.49 ID:NgDutJej0

回数より内容が
現代なんか食わん方がいいものの方がおおいやろ

29 : 2026/10/21(水) 11:45:13.55 ID:RBntD9790

普通の労働者が効率的にエネルギー補給するのに合理的だから３食なのに何故わざわざ変えようとするのか

30 : 2026/10/21(水) 11:46:55.72 ID:KpkD30Oz0

アミノ酸を摂取しろ

31 : 2026/10/21(水) 11:48:07.28 ID:kZ0ZL3f40

カントンの庶民男は結婚できんから
朝飯も弁当も幻なんやで

32 : 2026/10/21(水) 11:49:43.65 ID:MNJwCZQa0

朝食が一番大事やろ

33 : 2026/10/21(水) 11:50:29.97 ID:LUP84ZxY0

2食でええいうても摂取しなくてええのは一番食ってそうな晩飯のことなんよな
活動エネルギーに使う朝昼はしっかり食えって事や

34 : 2026/10/21(水) 11:52:42.95 ID:RBntD9790

痩せたいなら１回を少なくして５回とか７回とかに増やしたほうが良い