1 : 2026/01/01(木) 02:20:07.608 ID:pyhrkVRKd
よく噛んでさ
2 : 2026/01/01(木) 02:20:49.728 ID:fyrF+HKy0
うんこぶりぶり出る
3 : 2026/01/01(木) 02:21:03.512 ID:A7qAhn7HM
>>2-9
年末年始もVIP？
さすがに人生負けすぎだろ…
5 : 2026/01/01(木) 02:23:44.563 ID:pyhrkVRKd
>>2そうだな。でもそれって食物繊維を多く摂ったからってだけじゃないらしい
生キャベツが突出して、「ウ●コ自身を滑りやすくする作用」と「ウ●コをほどよく固める作用」を持つ
4 : 2026/01/01(木) 02:21:36.339 ID:pyhrkVRKd
キャベツってのはわりと特別な野菜らしい。食うと内臓の粘膜を保護する効果が他の食材に比べて突出してる
6 : 2026/01/01(木) 02:24:55.006 ID:pyhrkVRKd
安価で身近すぎて効果を軽く見がちだけど、生キャベツはもう漢方薬とかそういうレベルの食材
7 : 2026/01/01(木) 02:25:55.540 ID:pyhrkVRKd
コピペ
ビタミンU（キャベジン）の主な効果は、胃粘膜の保護・修復・再生促進で、胃酸分泌を抑え、胃潰瘍や胃炎、胃もたれの予防・改善に役立ちます。また、肝機能改善や抗酸化作用も期待され、脂肪肝予防や動脈硬化予防にも関連すると言われます。熱に弱く水溶性なので、生キャベツのサラダや汁ごと食べるスープが効率的です。
8 : 2026/01/01(木) 02:26:44.374 ID:pyhrkVRKd
ビタミンUの主な効果
胃粘膜の保護・修復:胃酸によるダメージを防ぎ、損傷した粘膜細胞の再生を助けます。
胃酸分泌の抑制:過剰な胃酸分泌を抑え、胃への負担を軽減します。
炎症の抑制:消化管の炎症を抑える抗炎症作用も期待されます。
肝機能の改善:肝臓の脂肪代謝を助け、脂肪肝の予防に繋がるとされます。
細胞再生の促進:消化管だけでなく、肝臓などの細胞再生を助ける働きも示唆されています。
9 : 2026/01/01(木) 02:27:44.786 ID:pyhrkVRKd
ビタミンUを多く含む食材
豊富な食品と摂取のコツ
多く含まれる食品:キャベツ（特に春キャベツ）、ブロッコリー、セロリ、アスパラガス、レタス、青のりなど。
効率的な食べ方:
生で食べる:サラダや和え物で、熱による分解を防ぎます。
汁ごと摂取:スープや味噌汁、浅漬けにして汁に溶け出した栄養も摂ります。
短時間加熱:加熱する場合は短時間にし、煮込みすぎないようにします。
10 : 2026/01/01(木) 02:28:54.618 ID:pyhrkVRKd
ビタミンUとは
胃腸薬の成分としても使われる「キャベジン」の主成分で、胃腸の調子が悪い時に意識して摂りたい栄養素です。
不足による深刻な欠乏症は一般的ではありませんが、ストレスが多い現代人には積極的に摂ることが推奨されます。
12 : 2026/01/01(木) 02:29:31.676 ID:c7L1Skpi0
加熱したらあかんの？
17 : 2026/01/01(木) 02:33:56.884 ID:pyhrkVRKd
>>12ビタミンCとかミネラルとか食物繊維だけ摂りたいなら多分問題なし。ビタミンCとかは短時間の「炒める」程度の加熱ならほとんど壊れないそうな
でもビタミンUはどうも熱に弱いみたいでな
13 : 2026/01/01(木) 02:30:46.146 ID:+1Il8oYH0
煮たのじゃダメなの？
14 : 2026/01/01(木) 02:30:47.022 ID:SlP9HEbWd
ゴキゲンな朝食だ
24 : 2026/01/01(木) 02:39:13.685 ID:pyhrkVRKd
>>14
あのレベルは多分食い過ぎ。消化できない量を食ったら多分逆効果。あいつは消化力普通と違うかもしれんが
15 : 2026/01/01(木) 02:32:17.271 ID:pyhrkVRKd
つまりキャベツとは「ビタミンU＝キャベジン」の語源になるくらいビタミンUを多く含む野菜でさ
消化力の達者な若い奴らは他の栄養ある野菜（小松菜など）のほうがいいかもしれんが、40過ぎた人間はキャベツをメインにしたほうがいいかもしれない。栄養もとれて、胃腸の粘膜を保護する一石二鳥
16 : 2026/01/01(木) 02:33:24.468 ID:c7L1Skpi0
おすすめの食べ方を10個くらい出してくれないか
25 : 2026/01/01(木) 02:40:17.010 ID:pyhrkVRKd
>>16
嗜好品として食うんじゃないなら生でドレッシングかけて食うの一択では？
18 : 2026/01/01(木) 02:34:53.288 ID:RqaPRm1j0
がんばって千切りキャベツを食べるのがいい
もしくはごま油と塩で軽くひたひたにするとか
26 : 2026/01/01(木) 02:40:50.076 ID:pyhrkVRKd
>>18
そうだな
19 : 2026/01/01(木) 02:35:05.023 ID:pyhrkVRKd
またコピペ（おまらの嫌いなAI）
ビタミンU（キャベジン）は水に溶けやすく熱に非常に弱い性質があるため、加熱調理すると損失しやすくなります。最も効率よく摂取するにはサラダなどで生食がおすすめですが、加熱するなら短時間で、煮汁ごと食べるスープなどが良い方法です。
23 : 2026/01/01(木) 02:37:47.172 ID:fyrF+HKy0
>>19
ん？ 熱に弱いってスープに溶けてるのか？
ならスープ飲めば摂取できるってこと？
27 : 2026/01/01(木) 02:43:14.536 ID:pyhrkVRKd
>>23水に溶けやすいだってさビタミンU。例えば市販のカット野菜とかは肝心のヌメリ成分なくなってる出涸らしみたいなもんらしい
千切りキャベツて切ったあと水にさらすからさ
20 : 2026/01/01(木) 02:35:58.669 ID:pyhrkVRKd
ビタミンUの性質と熱の影響
水溶性:水に溶けやすい性質を持っています。
熱に弱い:加熱することで分解・減少します。
21 : 2026/01/01(木) 02:36:53.863 ID:pyhrkVRKd
ビタミンUの働き
胃酸の分泌を抑え、胃腸粘膜の新陳代謝を促進する働き（キャベジン）があります。
肝臓の働きを助ける効果も期待されています。
年末年始の暴飲暴食対策として、キャベツ（ビタミンU）を意識的に取り入れてみましょう。
22 : 2026/01/01(木) 02:37:38.439 ID:pyhrkVRKd
て感じでね、ビタミンUは「熱に『非常に』弱い」みたいだね
28 : 2026/01/01(木) 02:45:25.520 ID:pyhrkVRKd
ただビタミンUを多く摂ることにデメリットがないわけでもない
キャベツを食いすぎると体臭がキツくなるそうな。まんま「キャベツ臭い」だね
29 : 2026/01/01(木) 02:46:35.757 ID:pyhrkVRKd
体臭関連はこのソースかな？
ビタミンUと体臭の関連性について、明確な科学的根拠はほとんどありません。むしろ、ビタミンU自体が独特のにおいを持つ化合物であるとの報告があります。
ビタミンUとは？
ビタミンUは、正式にはメチルメチオニンスルホニウムクロリド (MMSC) と呼ばれる化合物で、キャベツなどの野菜に多く含まれます。胃潰瘍の治療薬として広告されることが多いですが、その効果に関する研究は限られています。
体臭との関係
ビタミンU自体のにおい: ビタミンU（MMSC）は不快なにおいを持ち、時間とともに強くなるため、化粧品などでの使用が制限されることがあります。
30 : 2026/01/01(木) 02:47:14.407 ID:pyhrkVRKd
まあキャベツ臭いくらい許される環境も多そうだが
31 : 2026/01/01(木) 02:49:14.203 ID:pyhrkVRKd
でもビタミンUの影響で胃腸の調子が良くなればさ、相対的に体臭は軽減される気もするがね
それは人それぞれか
32 : 2026/01/01(木) 02:50:33.420 ID:2RAsQIt10
キャベツの千切りマシーンが欲しいと思った事が有る
34 : 2026/01/01(木) 02:51:44.551 ID:pyhrkVRKd
>>32
あーいうの2～3回使ったらシンクの下に押し込んでしまいそう
33 : 2026/01/01(木) 02:50:48.798 ID:pyhrkVRKd
俺らは格闘家じゃないから刃牙レベルに山盛りのキャベツは食わないほうがいいと思うがね
毎食小鉢レベルの量のキャベツは食っておくと後々人生違ってくるかもな
35 : 2026/01/01(木) 02:53:26.977 ID:pyhrkVRKd
36 : 2026/01/01(木) 02:53:54.556 ID:i3BGsBY+0
程々なら体にいいけど、食べ過ぎは体に悪いから気をつけてね
37 : 2026/01/01(木) 02:54:17.753 ID:i3BGsBY+0
このスレ前も見たな
39 : 2026/01/01(木) 02:56:02.574 ID:pyhrkVRKd
>>36そうだな
>>37
俺はこの内容では初めて立てたぞ。似たようなこと思いついたやついたのでは？
でも俺書き込んだ内容なんかすぐ忘れるから前も立てたかも
38 : 2026/01/01(木) 02:55:26.448 ID:i3BGsBY+0
下痢とか軟便、胃腸の負荷、痛み、体臭の悪化があるから過剰摂取はしないように
40 : 2026/01/01(木) 02:57:00.724 ID:pyhrkVRKd
>>38
なるほど。まさに漢方薬のようなものかもな。やっぱり「毎食」で付け合わせ程度がベストかな？
41 : 2026/01/01(木) 02:57:51.993 ID:pyhrkVRKd
あー俺スレタイにたくさん食う書いてるな
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