韓国でいまさらメガビタミン(ビタミンCを大量摂取する健康法)が流行。結局おしっこになるだけなんだろ？

1 : 2026/02/24(火) 22:32:20.02 ID:/n72lfI90

【02月24日 KOREA WAVE】新年を機に健康管理への関心が高まる中、韓国でビタミンCの「メガドーズ（大量摂取）」が会社員を中心に話題となっている。
製薬各社も推奨摂取量を大きく上回るビタミンCを含む健康機能食品を相次いで投入しているが、安全性を巡る議論は続いている。

メガドーズとは、ビタミンやミネラルを推奨摂取量を超えて摂取する方法を指す。
特に一般化しているのがビタミンCで、1日推奨量100ミリグラムの10倍にあたる1000ミリグラムから、最大で200倍の2万ミリグラムまで、さまざまな製品が流通している。

ビタミンCは代表的な抗酸化物質で、がんや老化の一因とされる活性酸素の除去を助けるとされる。
血管の酸化を防ぎ、動脈硬化など心血管疾患の予防や免疫力向上に寄与するほか、コラーゲン合成にも関わるなど、多機能な栄養素として知られている。

以下略
https://news.yahoo.co.jp/articles/4af5f8252a9c8d5b68292c3968a6090126670e3c

2 : 2026/02/24(火) 22:33:33.07 ID:2Mcajs/N0

でも
美少女から放たれる尿が

ビタミンたっぷりのキラキラ黄金色なら興奮するだろ

3 : 2026/02/24(火) 22:34:59.49 ID:1dNoAs4S0

俺の実感だと不足するとメンタルの落ち込みがひどくなる
大量に摂ればいいってもんじゃないが不足するとよくない
5chのビタミンCのスレ見てもメンタルに効くっていう人が何人かいる

26 : 2026/02/24(火) 22:50:34.14 ID:1vQw2h120

>>3
心の弱いやつはプラシーボに弱い

4 : 2026/02/24(火) 22:35:27.15 ID:dOayBnZY0

過剰なビタミンCが代謝されて「シュウ酸」となり、腎機能に問題がある場合などは腎結石（シュウ酸結石）のリスクを高める可能性があります。😱

結石はアカン😡

5 : 2026/02/24(火) 22:35:42.59 ID:l3koMcI50

ナイアシンはガチ
次にマグネシウム

6 : 2026/02/24(火) 22:36:23.36 ID:OcMN/Yy30

血中濃度1000mg以上は尿になるけど
半減期が数時間だから1000mgを1日3回ぐらい飲んでいいらしい

7 : 2026/02/24(火) 22:37:18.21 ID:l3koMcI50

小便で排泄されるなら過剰に蓄積もされないので、安全性が高いということ

8 : 2026/02/24(火) 22:38:18.04 ID:l3koMcI50

鉄サプリによる過剰摂取は危険だと聞いた

9 : 2026/02/24(火) 22:38:54.25 ID:CpIIepF70

濾過装置の寿命も無限じゃないだろ

12 : 2026/02/24(火) 22:41:27.87 ID:dOayBnZY0

>>9
腎臓の細胞数は出生時の体重に比例する
低体重児が高ミネラル食を続けると腎臓の消耗が激しく
若くして腎障害になり寿命を縮める

10 : 2026/02/24(火) 22:40:58.23 ID:SIOYgn0+0

ビタミンは肝臓で溜めるから普通の飯を食べてたら不足しない
1日30品目とかもやらなくて良い肝臓にプールしてるから

11 : 2026/02/24(火) 22:41:05.35 ID:VXJ05k3x0

過剰摂取で腎臓結石

13 : 2026/02/24(火) 22:42:33.99 ID:FX+mWgNS0

メガビタミン&飲尿法のコンボ狙えるじゃん

14 : 2026/02/24(火) 22:42:55.87 ID:SVkBedlw0

これまた日本でもバカのあいだで流行るやつやな

15 : 2026/02/24(火) 22:43:59.18 ID:vcT6N9NE0

確かに抗酸化作用はあるけども経口摂取でそこまでの効果を出そうと思ったら体壊すほど食わなきゃいかんだろな
注射のほうがまだ安全そう

16 : 2026/02/24(火) 22:45:33.28 ID:dcIFb7km0

腎臓焼ききれるぞ

17 : 2026/02/24(火) 22:46:04.98 ID:zcHodlL9M

ビタミンCは安いからやってるわ
風邪ひかなくなった

18 : 2026/02/24(火) 22:46:41.54 ID:2FEZiGr00

買ったビタミン剤が4粒で１日摂取量の10倍とかなんだこれなんで10倍取る必要があるんだ

19 : 2026/02/24(火) 22:46:45.36 ID:oFJmN+tl0

脂溶性ってとりすぎたら流石に問題ありそう

20 : 2026/02/24(火) 22:47:19.06 ID:LEpkieU5M

ビタミンC ２万ミリグラムって通常の１０倍かよ

アスコルビン酸ナトリウムなら即高血圧だな

アスコルビン酸カルシウムでもカルシウムの摂取許容量超えてんだろ

21 : 2026/02/24(火) 22:47:34.80 ID:QPEtNR4D0

風邪引いたときとかはある程度の効果が見込める

22 : 2026/02/24(火) 22:48:10.61 ID:oFJmN+tl0

抗酸化作用期待して運動前にビタミンCとってたけど
俺の体にあまりある尿酸が実は抗酸化作用マシマシって聞いて
なんだかんだ感心したわ
生きるってデメリットだけじゃないんだな

23 : 2026/02/24(火) 22:48:45.58 ID:mXj5kkP80

ビタミンC大量摂取やめたときの副作用みたいなあるてきいてやめた

24 : 2026/02/24(火) 22:49:26.82 ID:iCyCIOX+0

どんどんやってくれ
効果あったら真似するわ

25 : 2026/02/24(火) 22:50:23.37 ID:ogw6wHiX0

悲しいからやめーや
発電母方の叔父さんがガンが治るって言って
高濃度ビタミン療法とかやってたけど亡くなったわ
子供の俺にミニカー買ってくれた人だった

27 : 2026/02/24(火) 22:50:44.81 ID:BdrR2+9p0

韓国兄さんと弟じゃっぷってまじでバカだよな
過剰接種で腎臓痛めて投石になるだけやろ

2年前だっけ？やせる！とかいってサプリバカぐいしてたのって

28 : 2026/02/24(火) 22:51:18.69 ID:nYkFRxYI0

70年代ぐらいに一度流行って否定されただろ？ビタミンC大量摂取は
不足してるなら効果があるけど多く摂っても何の意味も無いって

29 : 2026/02/24(火) 22:51:49.20 ID:F+uYi+WO0

腎臓がヤバそう

30 : 2026/02/24(火) 22:52:30.14 ID:N3C3v3c50

病気になるだろ
なんだっけな

31 : 2026/02/24(火) 22:52:32.27 ID:Zm0FsKdq0

韓国で流行ったことは2周遅れで日本で流行るから今からビタミンC貯蓄しておかないと詰むぞ
二束三文のアスコルビン酸だけどこの国の流通だと即手にはいらない状況にすらなる

32 : 2026/02/24(火) 22:54:49.95 ID:iI2gk3hJ0

Cはちょっととりすぎても排出されるからよくてAがとりすぎると健康に悪いんだっけ

33 : 2026/02/24(火) 22:56:08.66 ID:1vQw2h120

体内の酸化還元バランスは非常に複雑
抗酸化物質を増やせば単純に良いとはならない
サプリによるメガ容量などやめろ

34 : 2026/02/24(火) 22:57:04.89 ID:xfZDczca0

ビタミンB1高用量が効く人の方が多いかも

35 : 2026/02/24(火) 23:00:00.22 ID:NtSsHUMY0

メガビタミンって言葉30年ぶりくらいに聞いたわｗ

36 : 2026/02/24(火) 23:00:05.57 ID:jM8bvsqb0

先週末、駅前歩いていたらハングル書かれた錠剤シートの落し物があって画像検索したらビタミンCサプリだった
シートの色が真っ赤っ赤で、すわ何かの重大な疾患用の薬剤かと心配したけど無駄骨でしたとさw