ワイの今日のトレーニング、ウェイトトレ1.5時間、ランニング20分、ダッシュ10本、階段300段で終了

1 : 2021/04/03(土) 15:45:52.15 ID:5y8Cj4THp
ええんか?
2 : 2021/04/03(土) 15:46:54.23 ID:5y8Cj4THp
ようやっとるか?
3 : 2021/04/03(土) 15:46:54.67 ID:t3NAb/Fr0
だめ
4 : 2021/04/03(土) 15:47:09.25 ID:5y8Cj4THp
>>3
なんで?
6 : 2021/04/03(土) 15:47:42.42 ID:t3NAb/Fr0
>>4
きいちゃだめ
8 : 2021/04/03(土) 15:48:22.34 ID:5y8Cj4THp
>>6
なんで?
5 : 2021/04/03(土) 15:47:31.29 ID:tEbx+Gj70
何目指しとるん?
7 : 2021/04/03(土) 15:47:56.16 ID:5y8Cj4THp
>>5
最強の男
9 : 2021/04/03(土) 15:48:32.56 ID:DkELnnaYM
準備運動終了って意味だよな?
10 : 2021/04/03(土) 15:48:54.50 ID:5y8Cj4THp
>>9
😭
11 : 2021/04/03(土) 15:49:07.32 ID:5N5sRitcp
ダッシュってどこでやってるんや
12 : 2021/04/03(土) 15:49:35.91 ID:5y8Cj4THp
>>11
近所にある坂やで
18 : 2021/04/03(土) 15:51:00.21 ID:5N5sRitcp
>>12
ワイもやりたいが近所に適当な場所が無いわ
公園じゃ不審者に思われそうやし
13 : 2021/04/03(土) 15:50:03.41 ID:yK9+6b9S0
これでジョグ1時間やれば完璧や菜
15 : 2021/04/03(土) 15:50:33.30 ID:5y8Cj4THp
>>13
もう無理です😭
14 : 2021/04/03(土) 15:50:10.69 ID:qJBj/OTw0
どんなウェイトトレーニングをしてるんや
19 : 2021/04/03(土) 15:51:16.03 ID:5y8Cj4THp
>>14
big3
チンニング
レッグカール
ショルダープレス

やで

30 : 2021/04/03(土) 15:55:31.04 ID:qJBj/OTw0
>>19
デイップスとサイドレイズとアームカールもやったがええで
16 : 2021/04/03(土) 15:50:44.75 ID:ViZ7CVuUr
問題は頻度よ
22 : 2021/04/03(土) 15:52:52.92 ID:5y8Cj4THp
>>16
土曜は毎週これやってる
平日は
ランニングを毎日
ウェイトトレーニングを週3回
ダッシュと階段は1日おきに

日曜は休みや

17 : 2021/04/03(土) 15:50:55.42 ID:XJDX+OTrr
なんのためにトレーニングしてんの?
23 : 2021/04/03(土) 15:53:14.08 ID:5y8Cj4THp
>>17
強くなるためや
32 : 2021/04/03(土) 15:56:05.53 ID:P6fU/JZtM
>>23
なんの為に強くなるんや?
20 : 2021/04/03(土) 15:51:32.24 ID:8Lu8ZB1eM
体をでかくしたいのか絞りたいのかよくわからない内容
24 : 2021/04/03(土) 15:53:51.71 ID:5y8Cj4THp
>>20
アスリート体型めざしてるで
21 : 2021/04/03(土) 15:52:14.86 ID:w6AHB5dQ0
エアロバイク中ワイにはタイムリー
25 : 2021/04/03(土) 15:54:21.43 ID:5y8Cj4THp
>>21
エアロバイクはジム置いてるけどやってないかな
26 : 2021/04/03(土) 15:54:46.82 ID:bsW+Xz5bp
プールも欲しいな
27 : 2021/04/03(土) 15:55:06.18 ID:5y8Cj4THp
>>26
まじで近くにないんよな
28 : 2021/04/03(土) 15:55:26.36 ID:5y8Cj4THp
プールあったら絶対組み込むのに
29 : 2021/04/03(土) 15:55:28.73 ID:7irszph+d
毎回BIG3やってんの?
ワイは今日胸トレやで
31 : 2021/04/03(土) 15:55:56.85 ID:GanT8Tu+r
階段は膝しぬで

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