人生相談のレジェンド加藤諦三、繊細な性格から卒業したいと語る女性に「悩むこと自体ナルシストだ」「大人になりきれていない」と語る

AI要約↓
テーマ：「繊細な人」あるあると、その心理的背景
■ 繊細な人の特徴

人の機嫌や空気を敏感に察してしまう

顔色をうかがって本音が言えない

自分の発言を後から反省し続ける

過去の失敗を何年も覚えていて思い出して苦しくなる

他人の評価に強く影響され、自分の軸が揺らぎやすい

■ 専門家（加藤諦三先生）の見解

こうした「繊細さ」の根底には ナルシシズム（自己愛） がある。
→ 子どもの頃の「自分を認めてもらいたい」という欲求が満たされず、大人になっても他人の評価に依存してしまう。

つまり、「人の顔色を気にする」「評価を恐れる」は、未熟な自己愛が残っている状態。

■ 劣等感の正体

劣等感は「所属感の欠如」から生まれる。
→ 「自分はこの社会（家族・職場）に受け入れられていない」と感じることが原因。

これは本人の責任ではなく、育った環境（親との関係など）によって形成される。

比較・劣等感・他人の目を気にする行動はすべて「所属感の不足」からくる。

■ 成長とは何か

「他人の評価」に振り回されず、自分の価値を自分で支えられるようになることが「自我の確立」。

年齢を重ねても自我が確立していない人は、ずっと他人に依存してしまう。

■ 回復・成長のためにできること

自分の好きなことを見つけること。
→ 他人の評価ではなく、自分が「楽しい」「夢中になれる」と思えるものを探す。

自分の心の履歴を知る。
→ どんな環境で育ち、どんなことで傷つき、何を望んでいるのかを整理する。

自分で自分を幸せにする姿勢を持つ。
→ 他人に「幸せにしてもらおう」としない。

自己理解を深める。
→ 「自分は何者か」「何を感じているか」を言語化して把握する。

まとめの一言

繊細さは悪いことではなく、「他人の評価に左右される未熟な自己愛」が原因。
成長とは、自分を理解し、自分の好きなことに集中して、外の評価に振り回されない自分を作ること。

https://www.youtube.com/watch?v=CLwhS92SNf0

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