【崩壊するモラル】週刊現代『たった3秒の筋トレで29歳若返る』→『この”3秒”を10回繰り返してください』

1 : 2024/10/10(木) 22:29:50.45 ID:P39yMMeH0: https://gendai.media/articles/-/138290?page=3
2 : 2024/10/10(木) 22:30:20.45 ID:UCcX/LRQ0: 小刻み筋トレはアリ
3 : 2024/10/10(木) 22:30:35.75 ID:ZKjH1qo60: 本文を書かないインプレ誘導クソスレ
4 : 2024/10/10(木) 22:30:36.32 ID:P39yMMeH0: おかしいだろこれ
5 : 2024/10/10(木) 22:30:52.71 ID:LMp+DASV0: それを3セット繰り返してください
6 : 2024/10/10(木) 22:31:24.04 ID:P39yMMeH0
29 : 2024/10/11(金) 01:01:55.50 ID:cYxaZ9RJ0: >>6
ただのスクワットじゃん
7 : 2024/10/10(木) 22:31:36.25 ID:3oqSpJV60: 単なるスクワットに見えるんだが…
8 : 2024/10/10(木) 22:32:07.95 ID:nwfbM9ioM: むかしはTARZAN買って暇な時にやってたな
立ち仕事だから暇な時あるし
なんか効果あるのか全くわからんかった
9 : 2024/10/10(木) 22:35:58.23 ID:UezQW6M9a: まーこういうのはあるだろう

スポーツ選手が本番前に体を整えるのと似たようなもん
10 : 2024/10/10(木) 22:36:03.85 ID:RnKliVuP0: （ヽ゜ん゜）　そ、そ、それじゃ30秒じゃねえか！舐めてんじゃねえぞ！
11 : 2024/10/10(木) 22:36:08.54 ID:O6Mx5/I50: これはちょっと3秒くらい筋トレすれば分かることだと思いますよ
12 : 2024/10/10(木) 22:36:12.97 ID:p4vZi/d00: プライオボックス買って乗り降り運動やってるけどマジでキツい
40cmを10分やるだけで床に汗が飛び散りまくる
13 : 2024/10/10(木) 22:36:55.13 ID:ABQxuKiR0: お腹ポッコリ手足細おじさんだから助かる
14 : 2024/10/10(木) 22:36:59.30 ID:RnKliVuP0: 全ての運動は回転運動である

っていう新書で一発当てようと思う

アイデアくれ
15 : 2024/10/10(木) 22:37:52.88 ID:RnKliVuP0: グダグダ言ってねえでやれよ！この頭でっかちがァ！
16 : 2024/10/10(木) 22:43:51.90 ID:z8OxOKt90: スクワットでええやろ
17 : 2024/10/10(木) 22:45:45.45 ID:grKtgLNh0: 図を見てもよく分からん
18 : 2024/10/10(木) 22:46:51.87 ID:YzZLazYR0: 助かる
19 : 2024/10/10(木) 22:47:24.52 ID:Euj3wscp0: この3秒筋トレはアフターバーン効果がマジでヤバイやつだな
たった3秒しただけに思えても筋肉はずっと体脂肪燃焼し続けるヤツだよ
20 : 2024/10/10(木) 22:48:49.89 ID:cGi/vmRH0: 筋肉痛になると生活の質が下がるタイプの人にはおすすめしないよ

筋肉痛になりやすいなりにくいは個人差はあるよね
痛覚の違いなのか
21 : 2024/10/10(木) 22:49:03.69 ID:uNP2Rbit0: 太もも使うのは血が巡るし腰痛にもいいって前に嫌儲で見たねん(´･ω･｀)
22 : 2024/10/10(木) 22:51:12.86 ID:FVkyoC920: 80歳のジジババ向けかよ
労働世代向けにスクワット勧めるなら問答無用でバーベル背負わせろ
25 : 2024/10/10(木) 22:56:55.06 ID:ZGpETEWR0: ベンチプレス3秒かけて10回って考えると結構ハードだな
26 : 2024/10/10(木) 23:07:03.76 ID:1IfaHyN80: 10秒全力疾走した方が1000倍マシ定期
28 : 2024/10/11(金) 00:24:33.99 ID:/w2kyWh40: 自重で効果があるのはクソガリだけ
30 : 2024/10/11(金) 11:13:28.55 ID:g4GSLpkx0: 3秒を１０回とな？
31 : 2024/10/11(金) 11:14:35.35 ID:kk3aC/Z9M: 3秒じゃねえじゃん
そんな理屈許されるなら
たった1時間労働ですそれを一日で14回繰り返すだけですとかでもいいのか？